In der Hektik des Alltags passiert es leicht, dass wir unsere Konzentration verlieren und Ablenkung zum Dauerzustand wird. Diese sechs Tipps helfen dabei, wie sie mehr Achtsamkeit in ihren Alltag, ihren Job und darüber hinaus integrieren können und ihren Tag mit mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden füllen.
Montag gleich Nachholtag? Dutzende von unbeantworteten E-Mails, zu viele Termine am Vormittag und noch nichts geschafft und schon ist es Montagmittag. Mit diesen Tipps starten sie produktiv in die Woche und lassen den Montagsblues gar nicht erst aufkommen.
Die Hektik des Arbeitsalltags, die Anforderung schnell Lösungen zu finden, Entscheidungen zu treffen und sich Veränderungen immer wieder unmittelbar anzupassen lässt einen manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen. Ein Bad im Wald kann helfen Klarheit und die Antwort auf die quälenden Fragen im (Berufs-)Alltag zu finden!
Wie steht es um die Liebe zu ihrem Job? Sie schätzen ihre Kollegen und finden ihren Arbeitgeber attraktiv, aber ihr Job ist nicht mehr so spannend und aufregend wie am ersten Tag. Das kommt vor. Und falls sie jetzt darüber nachdenken, welchen Job sie als nächstes suchen wollen, probieren sie diese 5 Tipps aus. Alte…
Informationsüberflutung, permanenter Aufmerksamkeitsdruck durch Handy, Ipad und Co. verändern unser Verhalten. Wann haben sie zum letzten Mal eine Auszeit von ihren mobilen devices (Natel, Iphone etc.) genommen? Wann sind sie offline gegangen oder haben in den airplane mode umgestellt und haben sich bewusst Zeit für sich, ihre Arbeit, Mitarbeitende, Kollegen, Freunde und Familie genommen? Mit…
In einem Jahr kann viel passieren! Und am Ende jeden Jahres haben wir die Möglichkeit zurück zu schauen auf das, was wir erreicht haben – gross oder klein. Auf was sind sie stolz? Wofür sind sie dankbar? Was waren ihre persönlichen Highlights in diesem Jahr? Welches Ziel setzen sie sich für das neue Jahr?
Auf der Suche nach einem neuen Job sind wir konstant emotionalen Höhen und Tiefen ausgesetzt. Die Angst, ob ich wohl jemals einen Job finde, oder die ausbleibende Rückmeldung auf eine Bewerbung reicht bereits aus, sich frustriert und zurückgewiesen zu fühlen. Die Suche nach einem Job ist ein intensiver Prozess, der ihre Stimmung durcheinander bringen kann. …
Wertschätzung und Anerkennung für erbrachte Leistungen, ein „ Danke“ für geleistete Arbeit, manchmal tut es auch schon ein Lächeln, was uns glücklicher und zufriedener macht im Job. In vielen Büros und Unternehmen scheint die Dankbarkeit verloren gegangen zu sein, so berichten mir viele Young Professionals. Was können wir tun, um für mehr Dankbarkeit im Berufsalltag…
Wie lernt man mit Ungeduld umzugehen, das eigene Durchhaltevermögen zu steigern? Wann ist es wirklich besser aufzuhören statt durchzuhalten? Eine gute Selbstreflexion und die Definition der persönlichen Ziele sind die Basis für die nächsten Schritte. Darüber hinaus können auch diese Durchhalte-Tipps im Job helfen.
Wer wünscht sich nicht freundliche und hilfsbereite Kollegen und Kolleginnen im Job? Ein angenehmes Arbeitsklima mit sozial kompetenten Arbeitskollegen steht für viele Young Professionals weit oben auf der Wunschliste für den idealen Arbeitgeber. Soziale Kompetenz ist wichtig. Sich durchsetzen können aber auch!
