Jahreswechsel, häufig Zeitpunkt und Grund für einen (kurzen) Blick zurück auf das Vergangene und Ausblick und das Schmieden von Plänen für das neue Jahr. Doch welche dieser Pläne gelangen wirklich in die Umsetzung? Schreiben sie zum Jahreswechsel als Alternative einen Brief an sich selber, den sie irgendwann im Laufe des Jahres oder später öffnen. Damit…
Termine, Notizen, To-Do-Listen. Was einst in Terminkalendern festgehalten wurde, übernimmt heute das Smartphone und entsprechende Apps. Und doch sind Notizbücher und Papieragenda nach wie vor beliebt: Retrotrend Bullet Journal. Zwischen Achtsamkeit und Produktivität bietet das Bullet Journal mehr als ein Terminkalender oder Notizbuch. So organisieren sie ihren Alltag und planen ihre Zukunft mit dem Bullet…
Achtsamkeits-Meditation ist zurzeit in aller Munde. Doch gerade in der hektischen Weihnachtszeit haben oder nehmen sich die meisten Menschen wenig Zeit für Mediation und Achtsamkeitsmomente. Das ist schade, da aktuelle Studien zur Achtsamkeit zeigen, welche Vorteile diese Momente für Körper und Geist haben. Diese sieben kurzen Achtsamkeits-Meditationen/übungen eignen sich für die hektische Weihnachtszeit. Achtsamkeitsmomente und…
In der Hektik des Alltags passiert es leicht, dass wir unsere Konzentration verlieren und Ablenkung zum Dauerzustand wird. Diese sechs Tipps helfen dabei, wie sie mehr Achtsamkeit in ihren Alltag, ihren Job und darüber hinaus integrieren können und ihren Tag mit mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden füllen.
Montag gleich Nachholtag? Dutzende von unbeantworteten E-Mails, zu viele Termine am Vormittag und noch nichts geschafft und schon ist es Montagmittag. Mit diesen Tipps starten sie produktiv in die Woche und lassen den Montagsblues gar nicht erst aufkommen.
Die Hektik des Arbeitsalltags, die Anforderung schnell Lösungen zu finden, Entscheidungen zu treffen und sich Veränderungen immer wieder unmittelbar anzupassen lässt einen manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen. Ein Bad im Wald kann helfen Klarheit und die Antwort auf die quälenden Fragen im (Berufs-)Alltag zu finden!
Wie steht es um die Liebe zu ihrem Job? Sie schätzen ihre Kollegen und finden ihren Arbeitgeber attraktiv, aber ihr Job ist nicht mehr so spannend und aufregend wie am ersten Tag. Das kommt vor. Und falls sie jetzt darüber nachdenken, welchen Job sie als nächstes suchen wollen, probieren sie diese 5 Tipps aus. Alte…
Informationsüberflutung, permanenter Aufmerksamkeitsdruck durch Handy, Ipad und Co. verändern unser Verhalten. Wann haben sie zum letzten Mal eine Auszeit von ihren mobilen devices (Natel, Iphone etc.) genommen? Wann sind sie offline gegangen oder haben in den airplane mode umgestellt und haben sich bewusst Zeit für sich, ihre Arbeit, Mitarbeitende, Kollegen, Freunde und Familie genommen? Mit…
In einem Jahr kann viel passieren! Und am Ende jeden Jahres haben wir die Möglichkeit zurück zu schauen auf das, was wir erreicht haben – gross oder klein. Auf was sind sie stolz? Wofür sind sie dankbar? Was waren ihre persönlichen Highlights in diesem Jahr? Welches Ziel setzen sie sich für das neue Jahr?
Auf der Suche nach einem neuen Job sind wir konstant emotionalen Höhen und Tiefen ausgesetzt. Die Angst, ob ich wohl jemals einen Job finde, oder die ausbleibende Rückmeldung auf eine Bewerbung reicht bereits aus, sich frustriert und zurückgewiesen zu fühlen. Die Suche nach einem Job ist ein intensiver Prozess, der ihre Stimmung durcheinander bringen kann. …
