Belastung im Arbeitsleben wie rasendes Arbeitstempo, enormer Leistungsdruck, gehören für viele Professionals zum Alltag dazu. Doch der zunehmende Stress schlägt vielen auf die Gesundheit. Nicht nur der berufliche, auch der private Wahnsinn macht vielen zu schaffen. Als mögliches Mittel gegen diese Überlastung bietet das Üben und Anwenden der Lebenskunst – Achtsamkeit.
Achtsamkeits-Meditation ist zurzeit in aller Munde. Doch gerade in der hektischen Weihnachtszeit haben oder nehmen sich die meisten Menschen wenig Zeit für Mediation und Achtsamkeitsmomente. Das ist schade, da aktuelle Studien zur Achtsamkeit zeigen, welche Vorteile diese Momente für Körper und Geist haben. Diese sieben kurzen Achtsamkeits-Meditationen/übungen eignen sich für die hektische Weihnachtszeit. Achtsamkeitsmomente und…
In der Hektik des Alltags passiert es leicht, dass wir unsere Konzentration verlieren und Ablenkung zum Dauerzustand wird. Diese sechs Tipps helfen dabei, wie sie mehr Achtsamkeit in ihren Alltag, ihren Job und darüber hinaus integrieren können und ihren Tag mit mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden füllen.
Informationsüberflutung, permanenter Aufmerksamkeitsdruck durch Handy, Ipad und Co. verändern unser Verhalten. Wann haben sie zum letzten Mal eine Auszeit von ihren mobilen devices (Natel, Iphone etc.) genommen? Wann sind sie offline gegangen oder haben in den airplane mode umgestellt und haben sich bewusst Zeit für sich, ihre Arbeit, Mitarbeitende, Kollegen, Freunde und Familie genommen? Mit…
In einem Jahr kann viel passieren! Und am Ende jeden Jahres haben wir die Möglichkeit zurück zu schauen auf das, was wir erreicht haben – gross oder klein. Auf was sind sie stolz? Wofür sind sie dankbar? Was waren ihre persönlichen Highlights in diesem Jahr? Welches Ziel setzen sie sich für das neue Jahr?
Wer sorgt nach dieser üblen Böögg-Sommer-Prognose 2016 für die Motivation und Happiness in Ihrem Büro? Haben Sie bereits einen Feel-Good-Manager in ihrem Unternehmen? Was oder wer sorgt für die nötige Inspiration und Engagement in ihrem Unternehmen? Mit diesen Ideen trotzen Sie der Wetter-Prognose und sorgen für mehr Freude und Fröhlichkeit am Arbeitsplatz.
